Depura l’organismo dopo l’estate

In estate, specie quando siamo in vacanza capita di cenare più spesso fuori con gli amici, mangiare qualche gelato di troppo, godersi gli aperitivi di fronte al mare.
Per questo motivo quando rientriamo è necessario favorire i processi depurativi per mantenere in equilibrio il nostro organismo.
Per supportare gli organi responsabili dello smaltimento delle sostanze di scarto, dobbiamo aiutare il nostro organismo a depurarsi.

Percorso di riequilibrio

Per favorire i naturali processi di detossificazione è necessario intervenire in maniera equilibrata sul nostro stile di vita, adottando alcuni accorgimenti che ci aiuteranno a sentirci meglio.

Come facciamo a sapere che il nostro organismo è in sovraccarico?

Quando il nostro organismo è in sovraccarico ci invia dei segnali.
Se avvertiamo stanchezza, mal di testa, irregolarità instestinali, problemi digestivi… è il momento di intervenire.

Cosa sovraccarica il nostro organismo?

Gli eccessi alimentari, lo stress, un’alimentazione squilibrata, l’inquinamento, un consumo eccessivo di alcol…

Percorso detox

Per ribilanciare i processi fisiologici, psicologici e le abitudini di vita è necessario iniziare un percorso di depurazione e pulizia dell’organismo.
Vediamo insieme alle Farmacie Associate Mori alcuni consigli per creare il proprio percorso di depurazione personalizzato.

Buone abitudini

Limita il consumo di zuccheri semplici e di grassi saturi e segui un’alimentazione bilanciata. Introduci alimenti con proprietà antiossidanti e depurative come ad esempio carciofi, cavolfiori, broccoli, barbabietole, verdure a foglia verde, tè verde e frutti di bosco.

L’attività fisica insieme all’alimentazione e l’idratazione, è uno dei pilastri fondamentali del percorso detox. Concedi al tuo corpo almeno 30 minuti di movimento al giorno, vedrai che apporterai numerosi benefici a livello fisico e mentale.

Arricchisci le tue ricette con le spezie come ad esempio la curcuma che contiene numerose proprietà antiossidanti, depurative e benefiche.

Favorisci l’eliminazione delle tossine bevendo molta acqua e sostieni l’attività del fegato assumendo degli integratori detox che puoi trovare presso le nostre Farmacie.